モデルとして第一線で活躍し続ける富永愛さん。ストイックな食事管理や睡眠習慣など“整った生活リズム”を大切にしているイメージがありますよね。
素晴らしきスーパーモデルですよね。
同じ生活を送ったらいつまで続くのでしょうか…
実は、生活リズムの乱れは美容にも健康にも大きく影響します。
寝不足や不規則な食生活が続くと、自律神経やホルモンバランスが乱れ、肌荒れ・ニキビ・くすみ・抜け毛などの原因になることも…。
「最近なんとなく肌の調子が悪い」
「疲れが取れない」
「スキンケアを頑張っても効果を感じにくい」
そんな時は、外側のケアだけでなく“内側のコンディション”を整えることも大切です。
美しさは一日で作られるものではなく、毎日の積み重ね。
富永愛さんのように、生活習慣を意識することが、美肌や健康的な印象への第一歩かもしれません。
また最近暑い日が続き、、、お肌にプツっと…なんて症状ないですか？
「最近ニキビ増えたかも…」それ、初夏の汗・皮脂が原因かもしれません！
気温が上がり始めるこの時期、「急にニキビができやすくなった」「Tゾーンがベタつく」「毛穴詰まりが気になる」というご相談が増えてきます。
実は初夏は、汗と皮脂の分泌量が一気に増える“ニキビ注意シーズン”なんです。
さらに、紫外線やエアコンによる乾燥、黄砂や花粉などの外的刺激も重なり、肌バランスが崩れやすい時期。
「ちゃんと洗顔しているのにニキビが治らない…」という方も少なくありません。
なぜ初夏はニキビが増えるの？
① 汗と皮脂の分泌が急増
気温が高くなると皮脂腺が活発になり、毛穴の中に皮脂が溜まりやすくなります。
そこに汗やメイク汚れが混ざることで毛穴詰まりが起こり、ニキビの原因に。
特におでこ・鼻・フェイスラインは皮脂分泌が多く、初夏ニキビができやすい部位です。
② 紫外線による肌ダメージ
紫外線を浴びると肌は炎症を起こし、バリア機能が低下します。
その結果、乾燥を防ごうとして皮脂がさらに増加する悪循環に…。
また、ニキビ跡の赤みや色素沈着も悪化しやすくなるため、UV対策はとても重要です。
③ 間違ったスキンケア
「ベタつくから」とゴシゴシ洗顔をしたり、洗浄力の強すぎるアイテムを使うと、必要なうるおいまで奪ってしまいます。
すると肌は「乾燥している！」と判断し、さらに皮脂を分泌。
実は“洗いすぎ”もニキビ悪化の原因になることがあります。
初夏ニキビを防ぐポイント
✔ 洗顔は“落としすぎない”
朝晩のやさしい洗顔で十分です。
摩擦を避け、しっかり泡立てて洗うことがポイント。
クレンジングや洗顔を見直すだけで、毛穴環境が改善する方も多くいらっしゃいます。
✔ ビタミンケアを取り入れる
ビタミンCは皮脂バランスを整え、ニキビ跡予防にもおすすめ。
さらにビタミンAは肌のターンオーバーをサポートし、毛穴詰まりを防ぎます。
当院でも人気のスキンケアシリーズ は、ビタミンAを中心に肌質改善をサポートしてくれるため、ニキビ肌の方にも人気です。
✔ 紫外線対策を徹底
「曇りだから大丈夫」は要注意。
初夏の紫外線量はかなり強く、肌への負担も大きい時期です。
日焼け止め・帽子・日傘などを活用しながら、肌ダメージを最小限に抑えましょう。
美容クリニックでできるニキビ対策
セルフケアだけでは改善しにくいニキビには、クリニック治療がおすすめです。
ハイドラフェイシャル
毛穴汚れ・皮脂・角栓を水流でやさしく洗浄。
ベタつきや毛穴詰まりが気になる初夏に人気の施術です。
ケミカルピーリング
古い角質を除去し、ターンオーバーを整えることでニキビができにくい肌へ。
高濃度ビタミンC点滴
体の内側から抗酸化ケアを行い、肌荒れ予防や疲労感対策にも◎
今からのケアが“夏の肌”を変える！
夏本番になってから慌てるより、今の時期から皮脂・毛穴ケアを始めることが大切です。
「最近ニキビが増えてきた」
「毛穴やベタつきが気になる」
「市販ケアでは改善しない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
初夏の肌トラブルを早めにケアして、快適な夏を迎えましょう！
